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含铁的水果蔬菜有哪些
来源:花卉百科谷
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含铁的水果蔬菜品种有很多,像我们一般常见的有黑木耳、菠菜、葡萄、
樱桃
、苋菜、西红柿、韭菜、
芹菜
等等。除此之外,还有香蕉、香菇、花菜、豇豆、荠菜等。其中,黑木耳的含铁量最高,因此
缺铁
的人可以多加食用。
蔬菜
含铁
水果
果蔬植物粉能减肥么
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