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含铁的蔬菜有哪些
来源:花卉百科谷
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含铁的
蔬菜
有很多种,例如
芹菜
,
菠菜
,香菜,油菜,韭菜,海带,紫菜,蘑菇,木耳等等,这些含铁量都非常丰富,多吃对人体有益。不过食物中的铁质不易被吸收,最好是和维生素e同时食用。
蔬菜
含铁
哪些植物蛋白含量高
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