秋葵是生吃好还是熟吃好

秋葵生吃或熟吃都可以，生吃不会破坏它所含的营养成分，而将它煮熟以后吃又可以加调料弄成自己喜欢的口味。秋葵对减肥的人来说是一个很好的蔬菜，长期适量食用不仅不会增重，而且还对塑形有一定的帮助，女性吃了还能够延缓衰老。但是它也是一种寒性的食物，体寒或者胃不好的人以及经期的女性最好不要吃。

熟吃秋葵

  熟吃秋葵最佳时间：秋葵最好在夏季的五月到九月之间吃，另外，秋葵最好在早上和中午吃，晚餐不建议吃，以免影响睡眠。

  熟吃秋葵好处：秋葵是一种低脂高水分的绿色植物，是减肥的上品，特别适合减肥的人，尤其是熟吃秋葵可以很好的塑形，经常服用，缓解疲劳，迅速恢复精神。

  熟吃秋葵坏处：秋葵是偏寒性食物，生理期的女性最好不要吃，另外，如果你是一个天生体寒或者胃不太好的人，也不建议吃，以免引起并发症。

  熟吃秋葵吃法：将秋葵切成薄片，然后加入其它的调料和作料，上锅清炒吃起来口感是很好的，当然也可在锅里加水煮沸后将它放入，水煮出来的秋葵营养也很丰富，对身体有很大的好处。